1.亜鉛
「亜鉛」は、ミネラルの一種で、2000種類以上ある酵素のうち、約300種類の酵素の合成に欠かせない重要な栄養素です。細胞分裂や新陳代謝、抗酸化、たんぱく質の合成、免疫力活性化、アルコール分解、育毛などに働きます。
毛髪を構成するタンパク質の合成に亜鉛が必要
亜鉛不足になると毛髪の成長に影響がある
育毛だけでなく、味覚の正常化や、細胞を老化させる活性酸素の除去にも効果があります。
食品では牡蠣やレバーに多く含まれています。
成人男性では1日当たり11mgの摂取が必要とされます。
2.ノコギリヤシ
ノコギリヤシが含まれたサプリメントは薄毛に有効です。若はげの原因はAGA(男性型脱毛症)なのですが、そのAGAを引き起こす要因である５αリダクターゼを阻害する働きがあるからです。
【ハゲ】ノコギリヤシ5日飲み続けた結果ｗｗｗｗｗｗ（画像あり） ホーム マトメトリックス コンタクト アバウト 本日の人気記事 今日のおすすめ 最新記事 カイジとかいうアニメを見てビールが旨そうだからゴクゴク飲んでみた結果ｗｗｗｗｗｗ 【画像】女子力の低いおっさんがホットケーキを焼いた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 親戚の集まりで酔った俺が母ちゃんのことを「いい女ですよ」と言った結果ｗｗｗｗｗｗ 【画…
ヤシ科の植物から抽出される天然成分。
前立腺肥大の医薬品として海外では使用されています。
残尿感の解消や、精力アップにも効果があります。
3.イソフラボン
女性ホルモンと同じ効果を持つ成分が体内で増えるということから、大豆イソフラボンは抜け毛予防や髪の健康にも効果が期待されています。
美肌やバストアップなどの効果で女性に人気ですが、
育毛に効果があるということで男性にも人気が出ています。
豆腐や納豆等の大豆製品に多く含まれるため、摂取は容易です。
4.カテキン
カテキンの健康成分は、ヘアケアにも活用できます。高酸化作用や血行促進作用が高いため、毛細血管の血流を活発にする働きがあるのです。
日本茶には麦茶やほうじ茶などのたくさんの種類がありますが、カテキンの含有量が最も多いものは緑茶であり、同様に中国茶である烏龍茶においてもカテキン濃度が多くなっています。
緑茶や烏龍茶で頭皮の洗浄をおこなうことが効果的で、頭皮の脂分除去や殺菌だけでなく科学的に脱毛酵素を抑止する点に注目されているのです。
お茶を飲むだけでなく、お茶で洗髪することでも効果があるとされています。
5.ビオチン
ビタミンBの一種であるビオチンは、コラーゲンやセラミドの生合成を高める働きのある、美容には欠かせない栄養素です。ビオチンが不足すると皮膚や髪の毛に悪影響を与えるといわれており、薄毛や白髪を引き起こすこともあります。さまざまな食品に含まれているので、通常であれば食事で十分に補うことが可能です。
ごく一般的な食生活であれば不足の心配はありません。
偏った食生活は脱毛だけでなく、様々な病気の原因になりますので見直しを。
※摂取時には用法・用量を守ること！
どんな成分にも言えますが、過剰摂取で副作用が出る場合があります。
また、他の成分との組み合わせで効果が増したり、逆に下がることもあります。
その成分についてよく調べ、正しく摂取しましょう。