長生き出来そうな「健康オタク芸能人」がやっている事７選！

伊藤英明主演の新ドラマ「僕のヤバイ妻」（フジテレビ系）は、初回2時間スペシャルと力を入れての放送だったが、視聴率は8.3％。

独身時代の英明さんは、朝まで夜の街を飲み歩いていることで有名で、奧さんも当然、そのことは知っていました

その伊藤は昨年11月に待望の第1子が誕生し、現在は育児に奮闘しているという。「生まれて4カ月なんですけど、普通にお風呂に入れたりオムツを変えたりしています。

健康面で言うと、最近はジムのランニングマシンで走っているね。毎日1時間だから、10kmくらい

あと、早起き。4時とか、5時に起きて。

午後8時から午前4時までは、「吸収と代謝」の時間。早寝早起きで質の高い睡眠をとれば、酵素を温存できます。

4月スタートの報道番組『ユアタイム』（フジテレビ系）でメインMCを務めるモデルの市川紗椰

自他ともに認める健康オタクでもあり、著書『モデル市川紗椰の毒だし「美腸」スムージー』（￥1,260／集英社）が好評発売中。

グリーンスムージー。美肌だけでなくアンチエイジングや成人病予防にも効果がある

牛１００％の赤身ハンバーグは最近のトレンド。ヘルシーだから女の子にはうれしいですよね。何より〝半生のレア感〞を楽しめるのがイイ。

AKB48を卒業後、女優として映画に舞台にミュージカルに、と多方面で活躍する秋元才加（27才）。

プロテインはどのくらいの量を飲んでいたんですか？
秋元：1日150ccです。飲み過ぎると筋肉がつきすぎちゃうので。私は美容や健康オタクなので、すごく調べちゃうんですよ。

2011年、自身のブログで読者から質問され「体質だと思うが、自分の体脂肪率は14％だ」と答えた秋元。

自身のInstagramで公開、あまりにも“ガチ”なトレーニング内容がファンの間で「どこに向かってるの？」と話題になっている。

映画、ドラマと出演作が続き、すっかりエンタテインメントシーンを代表する女優のひとりとなった女優・有村架純。

そんな彼女、実は美容や健康の話題に目がなく、様々な方法を試してしまう健康オタクな一面も！

「寝る3時間前までには食事を済ませて、胃の中をほぼ空にしておくように意識しています」と食事面でのMYルール

体力づくりをかねて、朝起きてすぐの体幹トレーニングを日課にするなどの努力家。

ジャニーズタレントの喫煙率は一般人よりはるかに高いと思いますよ。まったく吸わないと言われているのはSMAPの稲垣吾郎

「実践している健康法はあるか？」というリスナーからの投稿に対し稲垣は、「そうですねー、うーん、僕も、まぁ、やっぱ"健康オタク"であったりとか、自分の体の声というのは、常に聞いているタイプ

「疲れが溜まったときは、やっぱ一番は寝ることですよね。当たり前ですけど、睡眠時間っていうのは大切なんじゃないのかなっていう。うーん」と、まずは睡眠の重要性についてコメント。

NHK連続テレビ小説『とと姉ちゃん』(4月4日スタート、毎週月曜～土曜8:00～8:15)の新たな出演者である、俳優の唐沢寿明

唐沢は「健康番組には興味があって、奥さん（山口智子、５０）とよくみますよ」と説明。健康維持のために週に２～３回はジムに通う

すでに自宅にランニングマシンがあるという唐沢だったが、150万円以上はするとみられるランニングマシンをいたく気に入ったようで、本気で買い

「私、健康オタクなんです」と言う道端アンジェリカさん。

道端さんイチオシの“ヘンプオイル”。必須脂肪酸を80％以上も含む、いま大注目のミラクルフード！

ヘンプオイルには必須脂肪酸であるリノール酸、α-リノレン酸、さらにγ-リノレン酸が含まれているのだとか。

このγ-リノレン酸は肌を細胞から若返らせるといわれており、アンチエイジングの面でも注目されています。